חיפוש
  • יעקב

אמור זה שם של דג, אבל אולי גם בדג הזה יש חלבונים מחזקים


יום שלישי, בקבוצת הוואטסאפ


אני: יש לי אמורים בראש. אני אמור להימשך לחברה החדשה שלי. כשאני שם עין על בחורה יפה אני אמור להרגיש יותר משיכה.

אולי האמורים תוקעים אותי. אני רוצה לזרוק אותם לכל הרוחות. אני מרגיש כעס וקצת כוח.


חבר: מה ה'אמורים' נותנים לך?


אני: מה זה משנה?


חבר: אמרת שאתה רוצה לזרוק אותם, אולי להבין אותם יעזור.


אני: לא, פשוט רוצה לזרוק


--------------------------------


היום


הבוקר קמתי עם רגשות לא נעימים - אני לא מרגיש עצמי, לא חזק ובריא ושלם (עם עצמי), אלא חלש ומפוחד. בחרתי שבמקום פשוט להתחיל את יום שלי עם העיסוקים המתוכננים, אשב קצת ואנשום במודעות, ב"מיינדפולנס". לא אצנזר שום דבר - לא רגש, לא מחשבה. פשוט אתן להכול לזרום, תוך כדי הקשבה - והתמקדות בנשימה, הדבר הקונקרטי שקיים בו ברגע.


החרדה חלפה. הפחד עבר. הרגשתי טוב.


ביום שלישי הייתי קשוב מספיק למה שעובר עלי כדי לשים עליו אצבע, אבל נלחמתי בדבר ואי-הנעימות שהביאו ה"אמורים" לא חלפה. אולי החבר צדק בכך שלא צריך לזרוק אותם. אולי אם הייתי לוקח זמן פשוט לנשום ולקבל את מציאות ה"אמורים", בלי לשפוט אותם, הייתי מונע מעצמי בוקר שבת של חרדה. את המיינדפולנס אאמץ לי השבוע, ונראה איך זה יתפתח.

:טלפון 
058.715.2029

:דוא"ל:
jimisrael2012@gmail.com

© 2019  

Brothers Road (Brothers on a Road Less Traveled)